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解答：

1、吃莲藕不能直接减肥，但对减肥有辅助作用。

2、莲藕是一种根类食品，富含维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，能很好地补充人体所需的营养。莲藕含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动和新陈代谢，排出体内多余的毒素和废物，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。莲藕是一种低脂低热量的食物，适合减肥期间的人食用。

3、如果想减肥，最好控制饮食，配合运动。合理营养饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不吃高热量高脂肪食物，如蛋糕、奶油、脂肪等。同时可以每天进行适当的运动，比如慢跑、游泳等，减少脂肪堆积，帮助减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。